Intermittent Fasting은 iPhone 사용자를 위해 설계된 라이프스타일 앱입니다. Tobias Zimmermann이 개발한 이 프로그램은 음식 및 음료 카테고리에 속하며 사용자에게 무료 라이센스를 제공합니다.
이 앱은 매일 단식을 시작하기 위한 일일 알림, 직접 단식 기간의 종료를 알리는 알림 및 사용자가 단식 여정에서 동기부여를 유지할 수 있도록 매월 개요와 같은 필수 기능을 제공합니다. 사용자들은 이 앱을 사용하는 동안 개선된 집중력, 감소된 갈증, 그리고 열량 섭취의 자동 감소와 같은 혜택을 보고했습니다.
최적의 결과를 얻기 위해, 이 앱은 하루를 물만으로 시작하고 단식 기간 동안 우유나 설탕이 없는 커피 또는 차를 서서히 소개하는 것을 제안합니다.
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